Answer:
DAPAT GAWIN:
1.) Kumain ng masu-sustansyang pagkain gaya ng prutas at gulay.
2.) Regular pag-inom ng gatas .
3.)Uminom ng 8-10 baso ng tubig sa araw araw .
4.) Pag tulog ng maaga .
5.) Regular na pag e-ehersisyo at pag-ligo.
HINDI DAPAT GAWIN:
1.) Pag kain ng junk foods at pag inom ng mga inuming hindi dapat gaya ng soft drinks.
2.) Palagiang pag pu-puyat.
3.) Pag babad ng sarili sa cellphone,computer o TV.
4.) Hindi pag-kain sa tamang oras.
5.) Huwag sanayin ang sarili sa pag-ligo ng gabi ,, dahil ito ay nakaka pag pa bawas ng dugo.
THANK YOU!!
