IDNStudy.com, ang iyong mapagkakatiwalaang mapagkukunan para sa eksaktong at maaasahang mga sagot. Magtanong ng anumang bagay at makatanggap ng kumpleto at eksaktong sagot mula sa aming komunidad ng mga propesyonal.
being done in Minutes or hours being performed per day
How many hours or minutes should you exercise a day?
As a general goal, aim for at least 30 minutes of moderate physical activity every day. If you want to lose weight, maintain weight loss or meet specific fitness goals, you may need to exercise more. Reducing sitting time is important, too. The more hours you sit each day, the higher your risk of metabolic problems.
Salamat sa iyong pakikilahok. Patuloy na magbahagi ng iyong mga ideya at kasagutan. Ang iyong kaalaman ay mahalaga sa ating komunidad. Bawat tanong ay may sagot sa IDNStudy.com. Salamat sa pagpili sa amin at sa muling pagkikita.
