IDNStudy.com, kung saan ang mga eksperto ay sumasagot sa iyong mga tanong. Magtanong ng anumang bagay at makatanggap ng agarang tugon mula sa aming dedikadong komunidad ng mga eksperto.
Unang Hakbang: Gusto kong patawarin ang aking sarili dahil sa _____________. Halimbawa: Gusto kong patawarin ang aking sarili dahil sa pagsasabi ng masasakit na salita sa aking
kapatid.
Ikalawang Hakbang: Gusto kong alisin ang damdamin na ________________. Halimbawa: takot na maparusahan, mga pagsisisi, galit sa sarili, guilt, pagkapahiya, atbp.
Ikatlong Hakbang: Tinatanggap ko na ang pagpapatawad sa aking sarili ay makatutulong sa iba,
sapagkat _____________________. Halimbawa: Ako’y magiging mas kaaya-ayang kasama (hindi maasarin, mainitin ang ulo, at depressed),
Ako ay magiging mas mabait at mas mapagmahal. Mas marami akong maibibigay.
Ikaapat na Hakbang: Pinapangako kong patatawarin ang sarili dahil sa ___________________ at
tinatanggap ang kapayapaan at kalayaang dulot ng pagpapatawad. Halimbawa:
Pinapangako kong patatawarin ang sarili sa pagkawala ko ng trabaho, para ako’y makausad sa buhay at
makahanap ng mas maayos na trabahong may mas malaking kita upang ako’y makinabang dito ganun din
Pinahahalagahan namin ang bawat ambag mo. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang mas mataas na antas ng karunungan. Umaasa kami na natagpuan mo ang hinahanap mo sa IDNStudy.com. Bumalik ka para sa mas maraming solusyon!
