Makahanap ng mabilis na mga solusyon sa iyong mga problema sa IDNStudy.com. Magtanong ng anumang bagay at makatanggap ng mga maalam na sagot mula sa aming komunidad ng mga propesyonal.
Answer:
The Essence of Yoga. The true essence of yoga revolves around elevating the life force or 'Kundalini' at the base of the spine. It aims to achieve this through a series of physical and mental exercises. ... The ultimate goal of yoga is, however, to help the individual to transcend the self and attain enlightenment.