IDNStudy.com, ang platform na nag-uugnay ng mga tanong sa mga solusyon. Makakuha ng hakbang-hakbang na mga gabay para sa lahat ng iyong teknikal na tanong mula sa mga miyembro ng aming komunidad.
Answer:
Bend your hips and knees to squat down to your load, keep it close to your body, and straighten your legs to lift. Never lift a heavy object above shoulder level. Avoid turning or twisting your body while lifting or holding a heavy object.