IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay natutugunan ng mga eksaktong sagot. Tuklasin ang malawak na hanay ng mga paksa at makahanap ng maaasahang sagot mula sa mga bihasang miyembro ng aming komunidad.

pano kumalma pag paranoid?

Sagot :

huminga ng malalim hangang sa kumalma at kung hindi umepekto ito isipin nalang na maganda ang mangyayari kaysa sa iniisip mo. 
Magkaroon ng isang bagay na hahawakan mo na feeling mo comfortable ka paghawak mo or suot mo etc.