Makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong mula sa komunidad ng IDNStudy.com. Makakuha ng impormasyon mula sa aming mga eksperto, na nagbibigay ng detalyadong sagot sa lahat ng iyong mga tanong.
Answer:
Physical activity or exercise can improve your health and reduce the risk of developing several diseases like type 2 diabetes, cancer and cardiovascular disease.
Benefits
•Improve your memory and brain function (all age groups).
•Protect against many chronic diseases.
•Aid in weight management.
•Lower blood pressure and improve heart health.
•Improve your quality of sleep.