Sumali sa IDNStudy.com para sa detalyadong mga sagot sa iyong mga tanong. Ang aming komunidad ay narito upang magbigay ng detalyadong sagot sa lahat ng iyong mga katanungan.

Ayan po paki sagutan ng maayos

Ayan Po Paki Sagutan Ng Maayos class=

Sagot :

Answer:

mag-ehersisiyo at kumain ng gulay at frutas

2.para lumakas ang adominal mascles ay kailanga kumain ng masostansyang pagkain at mag-ehersisyo araw-araw para pumayan at mag ka mascles.

3.halimbawa ng ehersisyo

1.push up

2.plank

3.paglalakad

4.jumping jack

5.jogging

                   ayan na sana makatulong