Answered

IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan para sa mabilis at maaasahang mga sagot. Ang aming platform ng tanong at sagot ay idinisenyo upang magbigay ng mabilis at eksaktong sagot sa lahat ng iyong mga tanong.

Give me example of activities in each of the four indeators of fitness

Sagot :

Nicsdadivas18idn

Answer:

Here are examples of activities for each of the four indicators of fitness:

1. Cardiovascular Endurance: Running, cycling, swimming, or brisk walking.

2. Muscular Strength: Weightlifting, resistance training, or bodyweight exercises like push-ups and squats.

3. Muscular Endurance: Plank holds, high-repetition weight training, or extended sets of exercises like lunges or sit-ups.

4. Flexibility: Yoga, Pilates, or stretching exercises.

Natutuwa kami na ikaw ay bahagi ng aming komunidad. Huwag kalimutang bumalik upang magtanong at magbahagi ng iyong karanasan. Sama-sama tayong magpapaunlad ng kaalaman para sa lahat. Salamat sa pagbisita sa IDNStudy.com. Bumalik ka ulit para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.