Answered

IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay may malinaw na sagot. Ang aming mga eksperto ay handang magbigay ng malalim na sagot at praktikal na solusyon sa lahat ng iyong mga tanong.

Give me example of activities in each of the four indeators of fitness

Sagot :

Nicsdadivas18idn

Answer:

Here are examples of activities for each of the four indicators of fitness:

1. Cardiovascular Endurance: Running, cycling, swimming, or brisk walking.

2. Muscular Strength: Weightlifting, resistance training, or bodyweight exercises like push-ups and squats.

3. Muscular Endurance: Plank holds, high-repetition weight training, or extended sets of exercises like lunges or sit-ups.

4. Flexibility: Yoga, Pilates, or stretching exercises.

Salamat sa iyong pagsali sa aming komunidad. Magpatuloy sa pagtatanong at pagsagot sa mga katanungan. Sama-sama tayong magtatayo ng isang lugar na puno ng kaalaman at pagtutulungan. May mga katanungan ka? Ang IDNStudy.com ang may sagot. Bisitahin kami palagi para sa pinakabagong impormasyon.