Answered

Maligayang pagdating sa IDNStudy.com, ang iyong platform para sa lahat ng iyong katanungan! Anuman ang kahirapan ng iyong mga tanong, ang aming komunidad ay may mga sagot na kailangan mo.

daily long physical fitness schedule exam with time​

Sagot :

HelperWarsidn

Answer:

6:00 AM - 6:30 AM: Warm-up (light jogging, stretching)

6:30 AM - 7:30 AM: Cardiovascular exercise (running, cycling)

7:30 AM - 8:00 AM: Strength training (weight lifting, resistance exercises)

8:00 AM - 8:30 AM: Cool down (stretching, yoga)

8:30 AM - 9:00 AM: Breakfast and hydration

4:00 PM - 4:30 PM: Cardio (brisk walking, swimming)

4:30 PM - 5:00 PM: Flexibility and mobility exercises (dynamic stretching, foam rolling)

5:00 PM - 5:30 PM: Strength training (bodyweight exercises, gym workout)

5:30 PM - 6:00 PM: Cool down (light stretching, relaxation techniques)

Explanation:

Nice

Maraming salamat sa iyong aktibong pakikilahok. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbahagi ng iyong mga ideya. Sama-sama tayong lumikha ng isang mas matibay at produktibong komunidad ng kaalaman. Para sa mabilis at eksaktong mga solusyon, isipin ang IDNStudy.com. Salamat sa iyong pagbisita at sa muling pagkikita.