Answered

IDNStudy.com, ang iyong gabay para sa maaasahan at eksaktong mga sagot. Sumali sa aming interactive na platform ng tanong at sagot para sa mabilis at eksaktong tugon mula sa mga propesyonal sa iba't ibang larangan.

daily long physical fitness schedule exam with time​

Sagot :

HelperWarsidn

Answer:

6:00 AM - 6:30 AM: Warm-up (light jogging, stretching)

6:30 AM - 7:30 AM: Cardiovascular exercise (running, cycling)

7:30 AM - 8:00 AM: Strength training (weight lifting, resistance exercises)

8:00 AM - 8:30 AM: Cool down (stretching, yoga)

8:30 AM - 9:00 AM: Breakfast and hydration

4:00 PM - 4:30 PM: Cardio (brisk walking, swimming)

4:30 PM - 5:00 PM: Flexibility and mobility exercises (dynamic stretching, foam rolling)

5:00 PM - 5:30 PM: Strength training (bodyweight exercises, gym workout)

5:30 PM - 6:00 PM: Cool down (light stretching, relaxation techniques)

Explanation:

Nice

Salamat sa iyong pakikilahok. Patuloy na magbahagi ng iyong karanasan at kaalaman. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang ating mga layunin. Bawat tanong ay may sagot sa IDNStudy.com. Salamat at sa muling pagkikita para sa mas maraming solusyon.