IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan para sa malinaw at mabilis na mga sagot. Tuklasin ang libu-libong mga sagot na na-verify ng mga eksperto at hanapin ang mga solusyong kailangan mo, anuman ang paksa.
Answer:
1. Fruits and Vegetables: Dagdagan ang supply ng sariwang prutas at gulay upang masiguro ang sapat na supply ng bitamina at mineral sa mga benepisyaryo.
2. Protein-Rich Foods: Isama ang mga pagkain na mayaman sa protina tulad ng itlog, manok, isda, at legumes upang mapabuti ang nutritional intake ng mga bata at matatanda.
3. Whole Grains: Magdagdag ng mga buong butil tulad ng brown rice, oats, at whole wheat bread upang mapanatili ang tamang supply ng enerhiya at fiber sa katawan.
4. Dairy Products: Isama ang mga produkto mula sa gatas tulad ng gatas, keso, at yogurt upang mapabuti ang kalusugan ng buto at ngipin ng mga benepisyaryo.
5. Nutrient-Fortified Foods: Magdagdag ng pagkain na mayaman sa iron, folic acid, Vitamin A, at iba pang mahahalagang bitamina at mineral upang mapanatili ang malusog na katawan.
________________________________