Answered

Makakuha ng eksaktong at maaasahang sagot sa lahat ng iyong katanungan sa IDNStudy.com. Tuklasin ang malalim na sagot sa iyong mga tanong mula sa aming komunidad ng mga bihasang propesyonal.

can you differentiate hip stretch and calf stretch?​

Sagot :

Anaiyidn

Answer:

The hip flexor stretch, for example, is focused on the muscles that are around the top of the thighs, which help us lift our legs or bend over, for example. Stretching the hip extensors will stretch the muscles in the gluteal region and back of the thigh.

Alongamento da Panturrilha

Manter a perna sã estendida, com o calcanhar no chão, e inclinar em direção à parede. Flexionar o joelho da frente até sentir o alongamento da parte de trás do músculo da panturrilha da perna lesionada. Manter por 30/60 segundos e repetir 3 vezes.

Explanation:

Maraming salamat sa iyong kontribusyon. Huwag kalimutang bumalik at magtanong ng mga bagong bagay. Ang iyong kaalaman ay napakahalaga sa ating komunidad. Salamat sa pagpili sa IDNStudy.com. Umaasa kami na makita ka ulit para sa mas maraming solusyon.