When you exercise at the highest possible intensity, your heart will reach maximal heart rate (HRmax), the fastest rate it is capable of beating. But exercising at a maximal heart rate (HRmax) for every exercise session will not produce efficient fitness results.
Ang iyong aktibong pakikilahok ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbahagi ng iyong nalalaman. Sama-sama tayong lumikha ng isang mas matibay na samahan. Salamat sa pagpili sa IDNStudy.com. Umaasa kami na makita ka ulit para sa mas maraming solusyon.
