Suriin ang malawak na saklaw ng mga paksa sa IDNStudy.com. Ang aming platform ay nagbibigay ng mga maaasahang sagot upang matulungan kang gumawa ng matalinong desisyon nang mabilis at madali.
Sagot :
Answer:
Emotional regulation techniques
There are a number of skills that can help us self-regulate our emotions.
Create space.
*Emotions happen fast. ...
*Noticing what you feel. ...
*Naming what you feel. ...
*Accepting the emotion. ...
*Practicing mindfulness. ...
*Identify and reduce triggers. ...
*Tune into physical symptoms. ...
Consider the story you are telling yourself.
Pinahahalagahan namin ang bawat tanong at sagot na iyong ibinabahagi. Patuloy na magbahagi ng impormasyon at karanasan. Sama-sama tayong magtatagumpay. Salamat sa pagbisita sa IDNStudy.com. Bumalik ka ulit para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.