IDNStudy.com, kung saan ang kuryusidad ay nagtatagpo ng kalinawan. Magtanong ng anumang bagay at makatanggap ng kumpleto at eksaktong sagot mula sa aming komunidad ng mga propesyonal.
Warm up or cool down
1. Side stretch 2. Quads stretch 3. Butterfly stretch 4. Jogging 5. Marching 6. Hands in the air exercise 7. Hip rotation 8. Side to side hops single leg 9. Chest expansions 10. Arm circles 11. Calf raises 12. Toe touches 13. Calf stretch 14. Kneeling hip flexor 15. Hops on the spot
Ang iyong presensya ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbabahagi ng iyong nalalaman. Ang iyong ambag ay napakahalaga sa aming komunidad. Ang IDNStudy.com ay nangako na sasagutin ang lahat ng iyong mga tanong. Salamat at bisitahin kami palagi.
