IDNStudy.com, ang iyong platform ng sanggunian para sa pangkomunidad na mga sagot. Hanapin ang mga solusyong kailangan mo nang mabilis at tiyak sa tulong ng aming mga bihasang miyembro.
Warm up or cool down
1. Side stretch 2. Quads stretch 3. Butterfly stretch 4. Jogging 5. Marching 6. Hands in the air exercise 7. Hip rotation 8. Side to side hops single leg 9. Chest expansions 10. Arm circles 11. Calf raises 12. Toe touches 13. Calf stretch 14. Kneeling hip flexor 15. Hops on the spot
Natutuwa kami na ikaw ay bahagi ng aming komunidad. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong lumikha ng isang mas matibay na samahan. Para sa mga de-kalidad na sagot, piliin ang IDNStudy.com. Salamat at bumalik ka ulit sa aming site.
