IDNStudy.com, ang iyong platform ng sanggunian para sa malinaw na mga sagot. Makakuha ng hakbang-hakbang na mga gabay para sa lahat ng iyong teknikal na tanong mula sa mga miyembro ng aming komunidad na may kaalaman.
Answer:
Eat whole-food carb sources. Fiber is a type of carb found in plant-based foods.
Include veggies in meals, and eat them first.
Eat popcorn.
Snack on fruit.
Choose whole grains over refined grains.
Take a fiber supplement.
Eat chia seeds.
Eat whole fruits and vegetables, not juice.