Magtanong at makakuha ng maliwanag na mga sagot sa IDNStudy.com. Alamin ang mga detalyadong sagot mula sa mga bihasang miyembro ng aming komunidad na sumasaklaw sa iba't ibang paksa para sa lahat ng iyong pangangailangan.
Answer:
Consider joining a support group.
Try relaxation techniques, meditation, and breathing exercises.
Talk with family members and friends and explain how they can be helpful.
Your therapist may recommend self-help materials.
Regular exercise can reduce symptoms of depression and anxiety.
Explanation:
para sa huling tanong ho ito. sa ibang tanong ay kailangang kayo ang sumagot. sana maka tulong