IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan ng mabilis at eksaktong mga sagot. Makakuha ng impormasyon mula sa aming mga eksperto, na nagbibigay ng detalyadong sagot sa lahat ng iyong mga tanong.
Answer:
it improves muscle tone
it helps in weight management
it improves cardiovascular endurance
Explanation:
for more info:
quora.com