Maligayang pagdating sa IDNStudy.com, ang iyong platform para sa lahat ng iyong katanungan! Hanapin ang impormasyon na kailangan mo nang mabilis at madali sa pamamagitan ng aming komprehensibo at eksaktong platform ng tanong at sagot.
Sagot :
meats: meats such as chicken, pork, lamb and beef are all rich in protein. Red meat provides us with iron, zinc, and B vitamins. Meat is one of the main sources of vitamin B12 in the diet. Food hygiene is important when storing, preparing, and cooking meat.
eggs: Along with milk, eggs contain the highest biological value (or gold standard) for protein. One egg has only 75 calories but 7 grams of high-quality protein, 5 grams of fat, and 1.6 grams of saturated fat, along with iron, vitamins, minerals, and carotenoids.
Tagalog:
karne: ang mga karne tulad ng manok, baboy, tupa at baka ay mayaman sa protina. Ang pulang karne ay nagbibigay sa atin ng iron, zinc, at B na bitamina. Ang karne ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng bitamina B12 sa diyeta. Mahalaga ang kalinisan ng pagkain kapag nag-iimbak, naghahanda, at nagluluto ng karne .
itlog: Kasama ng gatas, naglalaman ang mga itlog ng pinakamataas na biological value (o gold standard) para sa protina. Ang isang itlog ay may 75 calories lamang ngunit 7 gramo ng mataas na kalidad na protina, 5 gramo ng taba, at 1.6 gramo ng taba ng saturated, kasama ng iron, bitamina, mineral, at carotenoids.
Ang iyong presensya ay mahalaga sa amin. Patuloy na magbahagi ng iyong karanasan at kaalaman. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang mas mataas na antas ng karunungan. Salamat sa pagpili sa IDNStudy.com. Umaasa kami na makita ka ulit para sa mas maraming solusyon.
