IDNStudy.com, ang komunidad ng pagbabahagi ng kaalaman. Ang aming komunidad ay narito upang magbigay ng detalyadong sagot sa lahat ng iyong mga katanungan.
example:
• lifting weights
• working with resistance bands
• heavy gardening, such as digging and shoveling
• climbing stairs
• hill walking
• cycling
• dance
•push-ups, sit-ups and squats