IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan ng eksaktong at maaasahang mga sagot. Makakuha ng mga kumpletong sagot sa lahat ng iyong mga tanong mula sa aming network ng mga eksperto.
Answer:
Eat and drink to optimize your health. ...
Exercise regularly. ...
Stop using tobacco and nicotine products. ...
Study and practice relaxation techniques. ...
Reduce triggers of stress. ...
Examine your values and live by them. ...
Assert yourself. ...
Set realistic goals and expectations.