IDNStudy.com, ang iyong destinasyon para sa mga sagot ng eksperto. Makakuha ng impormasyon mula sa aming mga eksperto, na nagbibigay ng detalyadong sagot sa lahat ng iyong mga tanong.
how many minutes are required for warm up exercises?
Warming up pumps nutrient-rich, oxygenated blood to your muscles as it speeds up your heart rate and breathing. A good warm-up should last five to 10 minutes and work all major muscle groups. For best results, start slowly, then pick up the pace.
Maraming salamat sa iyong pakikilahok. Huwag kalimutang bumalik at magtanong ng mga bagong bagay. Ang iyong kaalaman ay mahalaga sa ating komunidad. Gawin mong pangunahing mapagkukunan ang IDNStudy.com para sa maasahang mga sagot. Nandito kami para sa iyo.
