Sumali sa IDNStudy.com at tuklasin ang komunidad ng mga taong handang tumulong. Sumali sa aming komunidad ng mga bihasa upang makahanap ng mga sagot na kailangan mo sa anumang paksa o problema.
How will you apply the guidelines on training and conditioning in your own fitness?
Always do a warmup and cooldown before and after your workout session so your body is properly adjusted. Use correct form, technique, and alignment while doing these exercises. Avoid any movement that causes you pain or discomfort. Listen to your body.
Ang iyong aktibong pakikilahok ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong lumikha ng isang masiglang komunidad ng pagkatuto. Salamat sa pagbisita sa IDNStudy.com. Bumalik ka ulit para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.
