Suriin ang malawak na saklaw ng mga paksa at makakuha ng mga sagot sa IDNStudy.com. Ang aming mga eksperto ay handang magbigay ng malalim na sagot at praktikal na solusyon sa lahat ng iyong mga tanong.
Answer:
Sa ganitong sitwasyon, normal lang ang malungkot, nag-aalala, nalilito, natatakot o nagagalit. Dapat mong malaman na hindi ka nag-iisa at dapat makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang magulang o isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang, upang maprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong kalusugan. Magtanong, turuan ang iyong sarili at makinig sa impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan. Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay, laging may sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo. Tandaan na huwag hawakan ang iyong mukha. Huwag ibahagi ang mga tasa, pagkain o inumin sa iba. Huwag stigmatize at ibukod ang iyong mga kasamahan at huwag kulitin ang sinuman na sila ay may sakit; tandaan na ang virus ay hindi alam ang tungkol sa mga heograpikal na hangganan, etnisidad, edad, kakayahan o kasarian. Sabihin sa iyong mga magulang, ibang miyembro ng pamilya o sinumang nag-aalaga sa iyo kung ikaw ay may sakit at hilingin na manatili sa bahay. Magkaroon ng kamalayan sa maling impormasyon at maling kuru-kuro, ipinadala man sa salita o online. Magpahinga sa panonood, pagbabasa, o pakikinig sa mga balita, kabilang ang mga social network. Ang pakikinig tungkol sa pagkalat ng impeksyon sa viral nang maraming beses sa buong araw ay maaaring nakakagambala. Alagaan ang iyong katawan. Huminga ng malalim, huminga o magnilay. Subukang kumain ng malusog, balanseng pagkain, regular na mag-ehersisyo, matulog ng marami, at iwasan ang mga nakakapinsalang sangkap. Magkaroon ng ilang oras para makapagpahinga. Subukang pagsamahin ang mga bagay na dapat mong gawin sa mga aktibidad na iyong kinagigiliwan.
Explanation:
Hope this helps