IDNStudy.com, ang iyong platform ng sanggunian para sa malinaw na mga sagot. Sumali sa aming interactive na platform ng tanong at sagot para sa mabilis at eksaktong tugon mula sa mga propesyonal sa iba't ibang larangan.
Sagot :
Answer:
The FITT Principles
- Frequency
- Intensity
- Time
- Type
Explanation:
The FITT principles are an exercise prescription to help participants understand how long and how hard they should exercise. FITT is acronym that stands for Frequency, Intensity, Time, and Type. FITT can be applied to exercise in general or specific components of exercise.
What is the FITT principle examples?
Examples of FITT
Frequency: Get your heart rate up during 3 to 6 days of the week.
Intensity: This will depend on your current fitness level. ...
Time: Aim for around 20 to 30 minutes per workout. ...
Type: Any type of cardiovascular training, such as dancing, walking, running, rowing, jogging, hiking, cycling, swimming, etc.
Salamat sa iyong pakikilahok. Huwag kalimutang magtanong at magbahagi ng iyong kaalaman. Ang iyong ambag ay napakahalaga sa aming komunidad. Ang IDNStudy.com ay laging nandito upang tumulong sa iyo. Bumalik ka palagi para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.