Makahanap ng mga solusyon at sagot sa lahat ng iyong katanungan sa IDNStudy.com. Magtanong ng anumang bagay at makatanggap ng detalyadong sagot mula sa aming komunidad ng mga eksperto.
The high knees exercise improves cardiovascular endurance, burns calories, boosts lower-body endurance and strength, improves coordination, and strengthens the abdominal muscles
1. Tumayo nang magkahiwalay ang iyong mga paa sa lapad ng balakang. Itaas ang iyong kaliwang tuhod sa iyong dibdib.
2. Lumipat upang iangat ang iyong kanang tuhod sa iyong dibdib. Ipagpatuloy ang paggalaw, paghahalili ng mga binti at paggalaw sa bilis ng sprinting o pagtakbo.
Salamat sa iyong presensya. Patuloy na magtanong at magbahagi ng iyong mga ideya. Ang iyong kaalaman ay mahalaga sa ating komunidad. Salamat sa pagpili sa IDNStudy.com. Umaasa kami na makita ka ulit para sa mas maraming solusyon.
