Answered

Maligayang pagdating sa IDNStudy.com, ang iyong platform para sa lahat ng iyong katanungan! Ang aming mga eksperto ay nagbibigay ng mabilis at eksaktong sagot upang tulungan kang maunawaan at malutas ang anumang problema.

back of upper arm warm up or cooldown

Sagot :

Angeliegratel86idn

How do I warm up before exercise?

A warm-up for light physical activity will take around 10 minutes and involve light aerobic activity and some dynamic stretching movements appropriate for the activity you’re about to perform. This could include:

•fast-paced walking

•walking up and down stairs

•fast-paced side stepping

•jogging on the spot

•arm swings

•lunges

•squats

Maraming salamat sa iyong presensya. Patuloy na magbahagi ng impormasyon at karanasan. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang mas mataas na antas ng karunungan. Ang IDNStudy.com ay nangako na sasagutin ang lahat ng iyong mga tanong. Salamat at bisitahin kami palagi.