Answered

Magtanong at makakuha ng mga sagot ng eksperto sa IDNStudy.com. Alamin ang mga detalyadong sagot mula sa mga bihasang miyembro ng aming komunidad na sumasaklaw sa iba't ibang paksa para sa lahat ng iyong pangangailangan.

protocols dehydration 2-3 sentence​

Sagot :

Gabjosebesmonte13idn

According to the American College of Sports Medicine, active people should follow these guidelines to avoid dehydration:

Before: Drink at least 16 – 20 ounces of water one to two hours before a workout or outdoor activity.

During: Drink six to 12 ounces of water for every 10 – 15 minutes of strenuous activity.

Maraming salamat sa iyong kontribusyon. Patuloy na magbahagi ng impormasyon at karanasan. Sama-sama tayong magtatagumpay sa ating layunin. Ang IDNStudy.com ang iyong mapagkakatiwalaang mapagkukunan ng mga sagot. Salamat at bumalik ka ulit.