Ownerp78idn
Answered

Makahanap ng mga solusyon sa iyong mga problema gamit ang IDNStudy.com. Ang aming komunidad ay handang magbigay ng malalim at praktikal na mga solusyon sa lahat ng iyong mga katanungan.

what are the example part of the fitness plan?​

Sagot :

Arnmirabueno9idn

Answer:

Examples include brisk walking, jogging, swimming, and biking. Strength, or resistance training, exercises make your muscles stronger. Some examples are lifting weights and using a resistance band. Balance exercises can make it easier to walk on uneven surfaces and help prevent falls.

The 5 components that make up total fitness are:

Cardiovascular Endurance.

Muscular Strength.

Muscular endurance.

Flexibility.

Body Composition.

Explanation:

Hope it helps.

Pa Brainliest narin po.

Salamat sa iyong aktibong pakikilahok. Patuloy na magtanong at magbahagi ng iyong nalalaman. Sama-sama tayong lumikha ng isang masiglang komunidad ng pagkatuto. IDNStudy.com ang iyong mapagkakatiwalaang kasama para sa lahat ng iyong mga katanungan. Bisitahin kami palagi.