IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay may malinaw at konkritong sagot. Ang aming komunidad ay handang magbigay ng malalim at praktikal na mga solusyon sa lahat ng iyong mga katanungan.
ON THE FOLLOWING RELATED FITNESS TRY TO GIVE EXERCISE OR DAILY ACTIVITIES THAT MEASURE THE SAMPLE FITNESS TEST
EXAMPLE: CARDIOVASCULAR ENDURANCE - RUNNING IN THE PARK FOR 1 HOUR
BALANCE:
MUSCULAR STRENGTH:
MUSCULAR ENDURANCE:
SPEED:
FLEXIBILITY:
Cardio Vascular- jogging in 30 min Balance - single leg lift, Single leg side lift both 30 seconds Muscular strength- cycling 30min-1hr Mascular Endurance - plank 30 seconds Speed- jump rope 100 jump ropes Flexibility- Do some stretching like cat pose or cow pose then count 30 seconds
Ang iyong presensya ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbahagi ng iyong nalalaman. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang mas mataas na antas ng karunungan. Salamat sa pagbisita sa IDNStudy.com. Nandito kami upang magbigay ng malinaw at tumpak na mga sagot.
