Suriin ang malawak na saklaw ng mga paksa at makakuha ng mga sagot sa IDNStudy.com. Hanapin ang mga solusyong kailangan mo nang mabilis at tiyak sa tulong ng aming mga bihasang miyembro.
ON THE FOLLOWING RELATED FITNESS TRY TO GIVE EXERCISE OR DAILY ACTIVITIES THAT MEASURE THE SAMPLE FITNESS TEST
EXAMPLE: CARDIOVASCULAR ENDURANCE - RUNNING IN THE PARK FOR 1 HOUR
BALANCE:
MUSCULAR STRENGTH:
MUSCULAR ENDURANCE:
SPEED:
FLEXIBILITY:
Cardio Vascular- jogging in 30 min Balance - single leg lift, Single leg side lift both 30 seconds Muscular strength- cycling 30min-1hr Mascular Endurance - plank 30 seconds Speed- jump rope 100 jump ropes Flexibility- Do some stretching like cat pose or cow pose then count 30 seconds
Ang iyong presensya ay mahalaga sa amin. Patuloy na magbahagi ng iyong karanasan at kaalaman. Ang iyong ambag ay napakahalaga sa aming komunidad. Para sa mga de-kalidad na sagot, piliin ang IDNStudy.com. Salamat at bumalik ka ulit sa aming site.
