IDNStudy.com, kung saan ang mga eksperto ay sumasagot sa iyong mga tanong. Ang aming mga eksperto ay handang magbigay ng malalim na sagot at praktikal na solusyon sa lahat ng iyong mga tanong.
Answer:
Check out Target Heart Rate and Estimated Maximum Heart Rate to determine if your heart rate is within the target zone during physical activity. The Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) is a way of measuring physical activity intensity level. Perceived exertion is how hard you feel like your body is working