IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan ng mabilis at eksaktong mga sagot. Magtanong at makakuha ng detalyadong sagot mula sa aming komunidad ng mga eksperto.
Directions: A. Determine your weakest component and strongest component. Refer to your results obtained during the self-testing activities. Rank them by writing 1-4, where 1 is the weakest and thus, should be given top priority in making your fitness plan. Cardiovascular Endurance (3-min step test) Muscular strength and endurance of arm (push-up/flexed) Muscular strength and endurance of abdominal (curl-up) Flexibility of the hamstring muscles (hamstring & hip flexor test) Flexibility of the shoulder muscles and joints (zipper test)
Natutuwa kami na ikaw ay bahagi ng aming komunidad. Huwag kalimutang bumalik upang magtanong at magbahagi ng iyong karanasan. Ang iyong kaalaman ay mahalaga sa ating komunidad. Salamat sa pagpili sa IDNStudy.com. Umaasa kami na makita ka ulit para sa mas maraming solusyon.
