IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay may malinaw at konkritong sagot. Ang aming komunidad ay narito upang magbigay ng detalyadong sagot sa lahat ng iyong mga katanungan.

mag bigay ng explanation dito sa timbang iwasto sa tamang nutrisyon at ehersisyo



Sagot :

dapat ang iyong timbang ay nasa tama . kumain ka rin ng masusustansiyang pagkain araw-araw tulad ng mga gulay at prutas uminom rin ng gatas upang tumibay pa ang iyong mga buto . at kailangn ring magehersisyo upang lumakas ang iyong mga muscles.