Suriin ang malawak na saklaw ng mga paksa at makakuha ng mga sagot sa IDNStudy.com. Tuklasin ang mga maaasahang impormasyon sa anumang paksa sa pamamagitan ng aming network ng bihasang mga propesyonal.
Answer:
Start with your muscle in a slightly lengthened position. ...
GENTLY lean in to the stretch (until it's a 3 or 4 out of 10) ...
Gently LEAN into the Stretch (to a 3 or 4 out of 10) ...
Gently Lean into a Stretch (to a 3 or 4 out of 10) ...
When you feel a 3 or 4 out of 10, stop there.