IDNStudy.com, kung saan ang mga eksperto ay sumasagot sa iyong mga tanong. Tuklasin ang mga kumpletong sagot sa iyong mga tanong mula sa aming komunidad ng mga eksperto.
HELP!!
how do i stop my mental breakdown?
(dont say ask for help nobody is going to even help me.)
Hello! Try practicing calming exercises like breathing exercises, meditation, and butterfly hugs. These might help you reduce anxiety and calm down. Therapeutic activities where you have an outlet of feelings like writing and painting might also help.
Salamat sa iyong pakikilahok. Huwag kalimutang magtanong at magbahagi ng iyong kaalaman. Ang iyong ambag ay napakahalaga sa aming komunidad. Ang IDNStudy.com ay laging nandito upang tumulong sa iyo. Bumalik ka palagi para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.
