IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay natutugunan ng mga eksperto. Hanapin ang mga solusyong kailangan mo nang mabilis at madali sa tulong ng aming mga eksperto.
HELP!!
how do i stop my mental breakdown?
(dont say ask for help nobody is going to even help me.)
Hello! Try practicing calming exercises like breathing exercises, meditation, and butterfly hugs. These might help you reduce anxiety and calm down. Therapeutic activities where you have an outlet of feelings like writing and painting might also help.
Ang iyong aktibong pakikilahok ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbahagi ng iyong nalalaman. Sama-sama tayong lumikha ng isang masiglang komunidad ng pagkatuto. Para sa mabilis at maasahang mga sagot, bisitahin ang IDNStudy.com. Nandito kami upang tumulong sa iyo.
