IDNStudy.com, ang iyong platform ng sanggunian para sa malinaw na mga sagot. Tuklasin ang malalim na sagot sa iyong mga tanong mula sa aming komunidad ng mga bihasang propesyonal.
Answer:
Improves cardiovascular conditioning.
Decreases risk of heart disease.
Lowers blood pressure.
Increases HDL or "good" cholesterol.
Helps to better control blood sugar.
Assists in weight management and/or weight loss.
Improves lung function.
Decreases resting heart rate.