IDNStudy.com, ang iyong platform ng sanggunian para sa malinaw na mga sagot. Tuklasin ang malalim na sagot sa iyong mga tanong mula sa aming komunidad ng mga bihasang propesyonal.

what are the health benefits of aerobic exercise


Sagot :

Answer:

Improves cardiovascular conditioning.

Decreases risk of heart disease.

Lowers blood pressure.

Increases HDL or "good" cholesterol.

Helps to better control blood sugar.

Assists in weight management and/or weight loss.

Improves lung function.

Decreases resting heart rate.