Answered

Makakuha ng mabilis at pangkomunidad na mga sagot sa IDNStudy.com. Magtanong at makatanggap ng eksaktong sagot mula sa aming mga bihasang miyembro ng komunidad.

Anu ang nakakasama at nakakabuti sa kalusugan

Sagot :

Barramedasmidn

Answer:

Nasa explanation part sa ibaba ang sagot para sa tanong na ito.

Explanation:

Kalusugan

Ang salitang kalusugan (health sa ingles) ay tumutukoy sa estado ng ating pangangatawan. Dapat nating ingatan at pangalagaan ang ating katawan upang tayo'y magkaroon ng magandang kalusugan. Hindi lamang pisikal na pangangatawan ang tinutukoy ng kalusugan. Ang mental na lagay ng ating pag-iisip ay kasama rin sa kalusugan ng isang tao.

Ito ang listahan ng mga gawaing nakabubuti sa kalusugan:

  • Pag-kain ng wasto (balanced diet) - kabilang dito ang pag-kain ng prutas, gulay, at mga pagkaing nabibigay ng enerhiya gaya ng kanin, karne, at iba pa
  • Pag Eehersisyo (exercise) - paglalakad (walking), pag takbo (jogging), at pag punta sa gym ay ilan sa mga uri ng pag eehersisyo
  • Pag tulog ng sapat - kailangang magpahinga o matulog ng sapat upang makapag pahinga ang utak at katawan. Walong oras sa isang araw ang sapat na oras ng tulog

Ito naman ang listahan ng mga gawaing nakasasama sa kalusugan:

  • Pag bibisyo - maninigarilyo, pag inom ng alak, pag gamit ng ipinagbabawal na droga
  • Sobrang pagod o stress
  • Pag-kain ng hindi masusustansyang pagkain gaya ng mga junk foods

Para sa dagdag kaalaman tungkol sa kalusugan, maaaring bumisita rito:

https://brainly.ph/question/277204

https://brainly.ph/question/521318

#LetsStudy