Ang ibig sabihin nito na ang ating timbang ay dapat na panatiliing normal sa tulong ng nutrition at ehersisyo...Nutrition dahil sa pamamagitan ng pagpili ng masustansyang pag kain para sa ating katawan ito ay isA sa nakakapagbigay ng sustansya na sya rin ang nakakadulot ng normal sa ating timbang at ehersisyo dahil rin sa tulong nito mapapanatili ang ating timbang at saka ugaliin ding matulog ng saktong oras at uminom ng 8 to 10 glasses of water bawat araw.......yan lang muna ngayun ang naiintindihan ko tungkol dyan... kung may mali man pasensya na.........