Sumali sa komunidad ng IDNStudy.com at simulang makuha ang mga sagot na kailangan mo. Makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong mula sa aming mga eksperto, handang magbigay ng mabilis at tiyak na solusyon.

Timbang iwasto sa tamang nutrisyon

Sagot :

magexercise lagi,paglalakad papuntang eskwelahan ay pag-eehersisyo at nakakatipid pa sa pamasahe, pagnagliligpit ng pinaghigaan ay nag eexercise ka din.kumain ng mga masusustansiyang pagkain tulad ng gulay,prutas isda at iba pa.