Tuklasin kung paano ka matutulungan ng IDNStudy.com na makuha ang mga sagot na kailangan mo. Makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong mula sa aming mga eksperto, handang magbigay ng mabilis at tiyak na solusyon.
1.Exercise regularly. Make time for at least 30 minutes of exercise, three times per week.
2.Eat a healthy diet. Well-nourished bodies are better prepared to cope with stress.
3.Reduce caffeine and sugar. ...
4.Avoid alcohol, cigarettes, and drugs. ...
5.Get enough sleep.
6.Be calm