IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay may malinaw na sagot. Anuman ang kahirapan ng iyong mga tanong, ang aming komunidad ay may mga sagot na kailangan mo.
1.Exercise regularly. Make time for at least 30 minutes of exercise, three times per week.
2.Eat a healthy diet. Well-nourished bodies are better prepared to cope with stress.
3.Reduce caffeine and sugar. ...
4.Avoid alcohol, cigarettes, and drugs. ...
5.Get enough sleep.
6.Be calm