IDNStudy.com, ang iyong pangunahing mapagkukunan para sa mga sagot ng eksperto. Alamin ang mga detalyadong sagot sa iyong mga tanong mula sa aming malawak na kaalaman sa mga eksperto.
1.Exercise regularly. Make time for at least 30 minutes of exercise, three times per week.
2.Eat a healthy diet. Well-nourished bodies are better prepared to cope with stress.
3.Reduce caffeine and sugar. ...
4.Avoid alcohol, cigarettes, and drugs. ...
5.Get enough sleep.
6.Be calm