Answered

Makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong mula sa komunidad ng IDNStudy.com. Magtanong ng anumang bagay at makatanggap ng agarang tugon mula sa aming dedikadong komunidad ng mga eksperto.

How to let go of stress?​

Sagot :

1.Exercise regularly. Make time for at least 30 minutes of exercise, three times per week.

2.Eat a healthy diet. Well-nourished bodies are better prepared to cope with stress.

3.Reduce caffeine and sugar. ...

4.Avoid alcohol, cigarettes, and drugs. ...

5.Get enough sleep.

6.Be calm

Ang iyong kontribusyon ay napakahalaga sa amin. Huwag kalimutang bumalik upang magtanong at matuto ng mga bagong bagay. Sama-sama tayong lumikha ng isang mas matibay na samahan. IDNStudy.com ang iyong mapagkakatiwalaang kasama para sa lahat ng iyong mga katanungan. Bisitahin kami palagi.