Answered

IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay may malinaw na sagot. Anuman ang kahirapan ng iyong mga tanong, ang aming komunidad ay may mga sagot na kailangan mo.

How to let go of stress?​

Sagot :

1.Exercise regularly. Make time for at least 30 minutes of exercise, three times per week.

2.Eat a healthy diet. Well-nourished bodies are better prepared to cope with stress.

3.Reduce caffeine and sugar. ...

4.Avoid alcohol, cigarettes, and drugs. ...

5.Get enough sleep.

6.Be calm

Ang iyong kontribusyon ay napakahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbabahagi ng iyong nalalaman. Sama-sama tayong magtatagumpay sa ating layunin. May mga katanungan ka? Ang IDNStudy.com ang may sagot. Salamat sa iyong pagbisita at sa muling pagkikita.