IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan para sa malinaw at maaasahang mga sagot. Magtanong at makatanggap ng maaasahang sagot mula sa aming dedikadong komunidad ng mga eksperto.
Do you think it is a must for you to undergo first the warm up and cool down before having any activity? why or why not?
It is very important that you perform the general warm-up before you stretch. It is not a good idea to attempt to stretch before your muscles are warm (something which the general warm-up accomplishes). Warming up can do more than just loosen stiff muscles; when done properly, it can actually improve performance.
Ang iyong presensya ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang mas mataas na antas ng karunungan. May mga katanungan ka? Ang IDNStudy.com ang may sagot. Bisitahin kami palagi para sa pinakabagong impormasyon.
