Tuklasin kung paano ka matutulungan ng IDNStudy.com na makuha ang mga sagot na kailangan mo. Makakuha ng hakbang-hakbang na mga gabay para sa lahat ng iyong teknikal na tanong mula sa mga miyembro ng aming komunidad na may kaalaman.
Answer:
Do not fight, resist or fear sleeplessness or you will make it worse.
If you have lost sleep, avoid trying to “catch up” with naps.
Don't try to make yourself sleep.
Do not panic about your loss of sleep.
Reduce caffeine consumption as much as possible.