Answered

IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan ng mabilis at pangkomunidad na mga sagot. Hanapin ang impormasyon na kailangan mo nang mabilis at madali sa pamamagitan ng aming komprehensibo at eksaktong platform ng tanong at sagot.

In your house/room do atleast 3 minutes of jumping jacks, after doing the exercise find your max heart rate.​

Sagot :

Ybaezchristineidn

Answer:

You can calculate your maximum heart rate by subtracting your age from 220. For example, if you're 45 years old, subtract 45 from 220 to get a maximum heart rate of 175. This is the average maximum number of times your heart should beat per minute during exercise.

Pinahahalagahan namin ang bawat tanong at sagot na iyong ibinabahagi. Huwag kalimutang bumalik at magtanong ng mga bagong bagay. Sama-sama tayong magtatagumpay. Ang IDNStudy.com ang iyong mapagkakatiwalaang mapagkukunan ng mga sagot. Salamat at bumalik ka ulit.