Suriin ang IDNStudy.com para sa detalyadong mga sagot sa iyong mga tanong. Ang aming mga eksperto ay nagbibigay ng mabilis at eksaktong sagot upang tulungan kang maunawaan at malutas ang anumang problema.
Answer:
Drink enough fluids, especially water.
Limit alcohol and caffeine.
Quit smoking.
Avoid constipation.
Keep a healthy weight.
Exercise regularly.
Do pelvic floor muscle exercises.
Use the bathroom often and when needed.