IDNStudy.com, ang iyong platform ng sanggunian para sa eksaktong mga sagot. Sumali sa aming komunidad ng mga bihasa upang makahanap ng mga sagot na kailangan mo sa anumang paksa o problema.
Answer:
Drink enough fluids, especially water.
Limit alcohol and caffeine.
Quit smoking.
Avoid constipation.
Keep a healthy weight.
Exercise regularly.
Do pelvic floor muscle exercises.
Use the bathroom often and when needed.