IDNStudy.com, ang iyong destinasyon para sa maaasahan at pangkomunidad na mga sagot. Ang aming komunidad ay handang magbigay ng malalim at maaasahang mga sagot, anuman ang kahirapan ng iyong mga katanungan.
Answer:
Drink enough fluids, especially water.
Limit alcohol and caffeine.
Quit smoking.
Avoid constipation.
Keep a healthy weight.
Exercise regularly.
Do pelvic floor muscle exercises.
Use the bathroom often and when needed.