Makakuha ng mga maaasahang sagot sa iyong mga tanong sa IDNStudy.com. Makakuha ng mga kumpletong sagot sa lahat ng iyong mga tanong mula sa aming network ng mga eksperto.
Answer:
Measures for maintaining good mental health
Take time to eat well.
Go to bed at a reasonable time in order to get enough sleep.
Exercise daily.
Reduce consumption of stimulants: coffee, tea, soft drinks, energy drinks, chocolate.
Reduce or completely cut consumption of alcohol, drugs and cigarette