Makakuha ng mabilis at maaasahang mga sagot sa iyong mga tanong sa IDNStudy.com. Makakuha ng mabilis at eksaktong sagot sa iyong mga tanong mula sa aming mga eksperto na laging handang tumulong.
What is the best practice of fluid replacement during prolonged aerobics exercise
According to NATA(27), to guarantee the hydration status, the athletes should ingest approximately 500 to 600 mL of water or other sports drink 2 to 3 hours prior to exercise and 200 to 300 mL 10 to 20 minutes prior to exercise. The fluids replacement should be close to the losses by sweating and by urine.
Natutuwa kami na ikaw ay bahagi ng aming komunidad. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong lumikha ng isang masiglang komunidad ng pagkatuto. Ang IDNStudy.com ay laging nandito upang tumulong sa iyo. Bumalik ka palagi para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.
