IDNStudy.com, kung saan ang iyong mga tanong ay natutugunan ng mga maaasahang sagot. Hanapin ang mga solusyong kailangan mo nang mabilis at tiyak sa tulong ng aming mga bihasang miyembro.
What is the best practice of fluid replacement during prolonged aerobics exercise
According to NATA(27), to guarantee the hydration status, the athletes should ingest approximately 500 to 600 mL of water or other sports drink 2 to 3 hours prior to exercise and 200 to 300 mL 10 to 20 minutes prior to exercise. The fluids replacement should be close to the losses by sweating and by urine.
Salamat sa iyong presensya. Patuloy na magbahagi ng iyong mga ideya at kasagutan. Sama-sama tayong magpapaunlad ng isang komunidad ng karunungan at pagkatuto. IDNStudy.com ang iyong mapagkakatiwalaang kasama para sa lahat ng iyong mga katanungan. Bisitahin kami palagi.
