Sumali sa IDNStudy.com para sa detalyadong mga sagot sa iyong mga tanong. Magtanong at makakuha ng detalyadong sagot mula sa aming komunidad ng mga eksperto na may kaalaman.
Answer:
magkain ng mga masustansyang pagkain
mag eehersisyo
mag hilamos para mawala ang mga tigyawat
Explanation:
sana makatulong