Makakuha ng mga sagot mula sa komunidad at mga eksperto sa IDNStudy.com. Makakuha ng hakbang-hakbang na mga gabay para sa lahat ng iyong teknikal na tanong mula sa mga miyembro ng aming komunidad na may kaalaman.

What are the benefits warm - up and stretching exercises?




Sagot :

Explanation:

5 Benefits of Stretching

Stretching can improve posture. Tight muscles can cause poor posture. ...

Stretching can improve range of motion and prevents loss of range of motion. As we age, our joints lose range of motion. ...

Stretching can decrease back pain. ...

Stretching can help prevent injury. ...

Stretching can decrease muscle soreness.