IDNStudy.com, ang iyong pangunahing mapagkukunan para sa mga sagot ng eksperto. Tuklasin ang libu-libong mga sagot na na-verify ng mga eksperto at hanapin ang mga solusyong kailangan mo, anuman ang paksa.
Answer:
Dealing with Stress
Avoid Caffeine, Alcohol, and Nicotine. Avoid, or at least reduce, your consumption of nicotine and any drinks containing caffeine and alcohol. ...
Indulge in Physical Activity. ...
Get More Sleep. ...
Try Relaxation Techniques. ...
Talk to Someone. ...
Keep a Stress Diary. ...
Take Control. ...
Manage Your Time.
hope it helps