IDNStudy.com, ang iyong destinasyon para sa mabilis at kaugnay na mga sagot. Makakuha ng impormasyon mula sa aming mga eksperto, na nagbibigay ng maaasahang sagot sa lahat ng iyong mga tanong.
2. What is the importance of heart rate zone in aerobic training?
It spurs your body to improve your circulatory system by building new blood vessels and increases your heart and lung capacity. Aiming for 20 to 60 minutes in this zone is believed to give the best fitness training benefits.
This is the zone to aim for when training for endurance. It spurs your body to improve your circulatory system by building new blood vessels and increases your heart and lung capacity. Aiming for 20 to 60 minutes in this zone is believed to give the best fitness training benefits.
Ang iyong kontribusyon ay napakahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong magtatagumpay sa ating layunin. Para sa mga de-kalidad na sagot, piliin ang IDNStudy.com. Salamat at bumalik ka ulit sa aming site.
